Suplementos alimentares

Os suplementos alimentares ou suplementos nutricionais tomados para garantir o consumo adequado de nutrientes. Sua apresentação é muito variada: podem ser comprimidos, comprimidos, cápsulas, barras energéticas, bebidas…


As opiniões sobre estes suplementos são muito diversas, pois se questiona que realmente estes tenham benefícios ou sejam necessários, e o certo é que os suplementos nunca devem substituir uma dieta equilibrada nem de ser a base de nossa nutrição.


Existem diferentes tipos de suplementos, de acordo com a função que contemplem: suplementos para cobrir um défice de vitaminas ou minerais, suplementos para melhorar o desempenho…


Suplementos de vitaminas e minerais


Costuma-Se pensar que os atletas precisam de mais vitaminas e minerais, e embora seja verdade que precisam de quantidades adequadas para que o organismo funcione corretamente, não está comprovado que uma quantidade extra de vitaminas suponha nenhuma vantagem na hora de competir. Também não é verdade que o esporte aumente as quantidades de vitaminas e minerais de que necessitamos. Em qualquer caso, a melhor forma de obter todas as vitaminas e minerais que precisamos é comer uma variedade de alimentos de todos os grupos alimentares.


Suplementos desportivos


Muitos atletas escolhem também tomar suplementos para ter mais energia, melhorar o desempenho ou desenvolver músculo. Abaixo listamos alguns dos suplementos mais consumidos:



  • Produtos para desenvolver músculos: os mais populares dentro desta categoria são a creatina, DHEA, HGH, HMB…

  • Produtos potenciadores de energia: Os mais empregados são a arginina, cafeína, ginseng, guaraná ou a taurina.

  • Bebidas isotónicas e barras energéticas: recarregam a energia e trazem rapidamente os nutrientes que o corpo precisa.

Embora seja verdade que existem casos e momentos em que os suplementos desportivos podem ter a sua utilidade, é aconselhável que todos os atletas sigam uma dieta à base de alimentos saudáveis. Em geral, os suplementos são concentrados mais de conforto do que a necessidade, e até mesmo em alguns casos, estes produtos oferecem nutrientes de forma pouco natural, com o que prejudicam o processo de absorção.



Dieta Scardale

A dieta Scardale é uma dieta de emagrecimento criado pelo médico Scardale. É uma dieta que elimina quase por completo os hidratos de carbono e aumenta a ingestão de alimentos de alto valor protéico, o que propicia uma rápida descida de peso , porque se queimam as reservas do organismo. Esta dieta é feita por tempo limitado, já que o consumo apenas de alimentos proteicos, a longo prazo, pode ser prejudicial.


Também temos informações sobre a dieta do chocolate que ajuda a perder peso de uma forma simples.


É especialmente recomendada para aqueles que levam uma vida sedentária, pois não exige atividade física. Por outro lado, este tipo de dieta são aconselhados para adultos saudáveis sem nenhuma necessidade de alimento em particular.


Uma das principais vantagens que se lhe atribui é a rápida perda de peso, até 500 gramas por dia, Sua facilidade para segui-la reside em que se utiliza um plano de alimentação diária e, além disso, conta com um plano de manutenção traseira que evita o efeito rebote. Apresenta, também, uma lista com os alimentos que são permitidos e dos quais há total liberdade para ingerir as quantidades desejadas. Nesta dieta das calorias dos alimentos não têm importância.


A dieta Scardale conta com duas fases. A primeira dura 14 dias, em que você vai conseguir perder peso seguindo ao pé da letra as regras básicas desta dieta. Uma vez finalizada, a fase seguinte apresenta o “Programa para Manter Magro”.


As regras desta dieta de emagrecimento estão estabelecidas no livro do doutor Scardale. São as seguintes:



  • É proibido o álcool, as bebidas são permitidas café normal ou descafeinado, chá, água com gás e refrigerantes dietéticos.

  • Só é permitido comer cenoura e aipo entre as refeições.

  • As saladas e vegetais só podem ser tempere com limão ou vinagre.

  • Só se permitem carnes muito magras.

  • O frango e o peru, sem pele.

  • Tem que comer o indicado, sem fazer substituições.

  • Comer até ficar saciado.

  • Não seguir a primeira fase, mais de 14 dias.

  • Seguir as combinações indicadas na dieta.

O “Programa para Manter Magro” é a fase de manutenção, que serve para evitar a recuperar o peso perdido. Nesta fase altera várias regras. Você pode comer aipo e cenouras sem restrições, e recomenda-se consumir pão (2 fatias por dia, no máximo). Os ovos não podem cozinhar com óleo, como acontece com a carne, que é aconselhável fazê-lo na grelha, no forno ou na grelha. As frutas e verduras podem ser consumidas sem restrição.


Ficam proibidos , em ambas as fases alimentos como: sobremesas açúcar, o chocolate e os doces, o açúcar, o leite integral, a manteiga, as massas e a maionese.


Nesta dieta, como em todas, é aconselhável beber dois litros de água por dia e fazer atividade física que dure pelo menos 30 minutos diários.


Assim, este tipo de dietas de emagrecimento tem suas desvantagens. O ferro, cálcio e carboidratos que você consome é muito deficiente, o que pode levar a que surjam casos de anemia e perda de resistência em ossos e músculos. Também ocorre escassez de ácido fólico e zinco. Pode provocar prisão de ventre, devido a que não se permitem muitos alimentos com fibra. Recuperar o peso perdido é muito simples, já que este tipo de dietas rápidas favorecem o temido efeito rebote.


Por isso, é sempre aconselhável consultar seu médico antes de iniciar uma dieta deste tipo.


Dieta perricone de 28 dias

A dieta Perricone ou dieta anti-envelhecimento é uma das dietas para emagrecer mais conhecidas, não apenas por suas propriedades anti-idade, mas também porque permite perder peso, recuperar a firmeza da pele e, acima de tudo, ganhar na saúde e no bem-estar emocional.


A dieta perricone de 28 dias permite recuperar a saúde da pele, de todo o nosso organismo em geral e a potenciar a energia e o estado de ânimo em apenas um mês, segundo garante o seu precursor, o Doutor Perricone.


Há uma infinidade de exemplos de menu da dieta perricone. Uma das chaves desta dieta anti-envelhecimento é beber entre 8 e 10 copos de água por dia, dormir o suficiente e substituir o café por chá verde.


Se você decidir seguir a dieta perricone, deverá ingerir os alimentos pelo seguinte ordem: proteínas, em primeiro lugar, as fibras em seguida e, finalmente, os hidratos de carbono completos. A seguir, você encontrará um exemplo de menu de dieta perricone de 28 dias:



  • Café da manhã: uma omelete com três claras e uma gema de ovo, meia xícara de aveia cozida (que não seja instantâneo), uma fatia de melão e 1/3 de xícara de amoras frescas. Lembre-se de não tomar sucos, café nem pão.

  • Comida: de 110 a 170 gramas de salmão grelhado, 2 xícaras de salada verde (você pode tempere com azeite de oliva extra virgem ou suco de limão), uma fatia de melão, 1/3 de xícara de amoras frescas e 1 e ½ copos de água.

  • Lanche: 170 gramas de iogurte natural, 1/3 de xícara de amoras frescas e 1 e ½ copos de água.

  • Jantar: de 110 a 170 gramas de salmão grelhado. 2 xícaras de salada verde com azeite de oliva extra virgem ou suco de limão, ½ xícara de legumes ao vapor, aspargos, brócolis ou espinafre com azeite de oliva extra virgem, uma fatia de melão e 1/3 de xícara de amoras frescas, e 1 e ½ copos de água.

Lembre-se de consultar o seu médico antes de começar a Dieta Perricone para que avalie o seu estado físico e avalie as reais necessidades para que siga essa dieta para emagrecimento.


Dieta com Perfect Caps

O Perfect Caps ou dieta anti-envelhecimento é uma das dietas para emagrecer mais conhecidas e tem como objetivo alcançar uma mudança física muito visível em poucos dias.

O Doutor Perricone, dermatologista e especialista em nutrição, propõe uma dieta de 28 dias e outra dieta de 3 dias para recuperar a saúde da pele, de todo o nosso organismo em geral e a potenciar a energia e o estado de ânimo.

A Perfect Caps é uma dieta para perder peso com base em 4 grupos de nutrientes, principalmente proteínas de alta qualidade (peixes frescos, como o salmão, frango, peru, ovos, iogurte natural, amêndoas, etc.); hidratos de carbono complexos e fibras (frutas vermelhas, cebolas, azeite de oliva, aveia e limão, entre outros); ácidos graxos essenciais (atum, sardinha, sementes de chia, sementes de girassol, pistácios, etc.) e, finalmente, vitaminas antioxidantes e Ácido Alfa-Lipóico (verduras como espinafre e brócolis).

Dos Perfect Caps baseia-se em potenciar certos alimentos e reduzir os outros, com o fim de diminuir a inflamação e a oxidação das células, principais responsáveis não só o aparecimento de rugas, mas também de outro tipo de doenças.

Benefícios da Perfect Caps

A Perfect Caps é uma das dietas para emagrecer mais conhecidas entre as celebridades, não apenas por suas propriedades anti-idade, mas também porque permite perder peso, recuperar a firmeza da pele e, acima de tudo, ganhar na saúde e no bem-estar emocional.

Os benefícios da Perfect Caps são os seguintes:

    • Beleza: dr. Perricone assegura que, após realizar o plano de 28 dias, você poderá notar como sua pele se vê muito mais brilhante e sem impurezas. Graças ao tratamento depurativo da Perfect Caps, seu rosto ficará mais jovem e firme.
    • Perda de peso: a Perfect Caps é uma dieta pobre em açúcar. Se você ciñes os grupos de alimentos que propõe, você pode perder peso de forma muito rápida e eficaz.
  • Atraso do envelhecimento: graças às suas propriedades diminuir a inflamação e a oxidação das células, a Perfect Caps permite ao corpo experimentar um rejuvenescimento visível ao cabo de alguns dias.

Precauções a Perfect Caps

A Perfect Caps oferece emagrecer 8 quilos em 28 dias, o que é muito peso em pouco tempo.

É importante que tome certas precauções e consulte o seu médico se você decidir seguir esta dieta para emagrecer.

Ao igual que o resto de dietas “milagre”, é muito provável que, uma vez que termina a Perfect Caps, recuperará o peso perdido. Para evitar que isso aconteça, você deve mudar seus hábitos alimentares e continuar a levar uma alimentação mais saudável e equilibrada possível.

Pratique exercício físico pelo menos dois ou três dias por semana, parar de fumar, não beber álcool, dorme o suficiente e bebe muita água.

Dieta para tenistas

A alimentação para os atletas é um elemento muito importante para obter um melhor desenvolvimento de sua atividade. Um bom controle em sua alimentação pode representar uma melhoria do seu desempenho e estado físico do competidor. No tênis, ganham especial relevância a força e a resistência. Portanto, o tenista deve procurar um bom controle nutricional para não perder energia.


Além de uma alimentação equilibrada, ganham especial relevância, os suplementos desportivos, que ajudam a evitar o estresse físico e psíquico, o que provoca oxidação e maior consumo de substâncias essenciais. A correta alimentação do tenista vai ajudar a conseguir um desempenho ideal, prevenir lesões, recuperar-se de lesões existentes e evitar problemas de saúde geral.



Quanto aos suplementos alimentares, existe uma grande variedade no mercado que pode ajudar a suprir qualquer falta que se detecte por parte do atleta, seja, aumento de volume, ganho de peso, queima de gordura e / ou vitaminas. Estes produtos favorecem o desempenho e a recuperação depois do esforço de uma forma natural, e, sobretudo, saudável. O ideal é que este tipo de suplementos sejam recomendados pelo treinador ou um especialista em nutrição esportiva.


A dieta do tenista deve ter uma ampla base de carboidratos, como cereais integrais, arroz integral, batatas, leguminosas…, frutas e legumes, óleos vegetais não refinados, produtos lácteos, carne e ovos (de forma eventual). Devem ser evitados os alimentos processados, gorduras saturadas e açúcar. O ideal é que todos os alimentos provenientes de cultivos ecológicos, já que não contêm pesticidas, metais pesados, antibióticos, hormônios ou outras substâncias tóxicas.


Diante de uma competição, recomenda-se que os três dias anteriores, a dieta do tenista seja rica em carboidratos, para dispor de toda a energia que precisa, já que são o principal combustível do organismo. É conveniente, que entre a última refeição e o início do aquecimento se deve tomar uma bebida com glicose, que é conhecido como “ração de espera”, desta forma evita-se o risco de hipoglicemia ou problemas digestivos.


Uma vez começado o jogo é apropriado continuar a ingerir uma bebida com glicose e de vez em quando algum alimento sólido (banana, barra de cereais ou granola). Se o jogo é a primeira hora, a refeição mais importante é o jantar do dia anterior, e o pequeno-almoço do dia do jogo deve ser leve e não esquecer a “ração de espera” antes do jogo.

5 alimentos para os jogadores de tênis

3 hábitos (muito básicos) para ter um relacionamento feliz | Sexo

Você quer para o seu parceiro. Mas sabe que, mesmo nos melhores relacionamentos, há altos e baixos, e o seu às vezes, você se sente mais rançosa do que o habitual, não é?


Mas, don’t panic! Que um simples sacudir a vossa rotina pode animar as coisas, de acordo com William J. Doherty, professor de ciências sociais da família da Universidade de Minnesota, em St. Paul (EUA) e fundador do Instituto de Relações Doherty.


MAIS: 6 formas (saudáveis) de manter o mistério em relação ao seu


E como explica o especialista, para começar, é vital buscar momentos ou espaços livres de estresse. “Os casais felizes sabem encontrar uma maneira de adaptar-se e superar as más artes da rotina, mesmo sem ter filhos”. Mas, como é que se obtém? Pois com estas três simples mudanças na sua relação, a rotina já não voltará a ser o mesmo:


1. Os pequenos momentos.


Não mudes o que solas fazer. Simplesmente, fazei juntos, sugere Doherty. Voce pode começar por tomar o café da manhã juntos ou ir para um passeio a tarde. Que seja um hábito muito o vosso, uma rotina saudável. Mesmo, 15 minutos falando na cama antes de apagar a luz pode fazer a diferença, acrescenta. Mas, além disso, e apesar de parecer muito evidente – tente não discutir durante esse momento. Não tente resolver os problemas da família ou tirar as questões económicas. “Esse tipo de coisa pode acabar com os rituais do casal”, garante o especialista. Com o objetivo de relaxar e se conectar.


2. Marca o calendário das noites de sexo.


Vale, sim, supõe-se que o sexo tem que ser espontâneo e que programar este tipo de coisas é tudo menos romântico. Mas quando se trata de uma relação longa, já se sabe que , às vezes, o espontâneo brilha por sua ausência e que este ponto pode não ser tão simples como parece. Ao determinar esse momento, sereis capazes de planejar o sexo e criar emoção, segundo os especialistas. Como o dia dos Namorados ou aniversário de casal, comprometeos com um programa semanal (ou quinzenal) de noites de sexo.


3. Não percam os papéis em cada discussão.


Há uma pesquisa que sugere que quando razonais e sabia das coisas quando não vos vê-las como um casal, na verdade, estais demonstrando que vos importa a outra pessoa e que o único propósito é corrigir para estar bem. Então, nada de olhos selvagens quando algo não goste. O resultado será melhor do que o imaginado.



21 brinquedos eróticos que você vai querer ter em sua gaveta | Turbo Maca

Vibradores, lubrificantes, géis de massagem… Porque não há melhor forma de começar o ano dando uma alegria ao corpo, apresentamos a guia ‘sex toy’ definitiva com o arsenal de prazer que você vai querer incluir em sua lista de presentes de Reis.

Falaremos neste post tambem sobre o Incrivel Estimulante Sexual Turbo Maca Peruvian.

Você está pronto para jogar?

1. Vibrador Fifi Coelho de Je Joue

Tão suave como o veludo e perfeitamente contornado. É único por suas três pontos de vibração e proporciona estimulação simultânea interna e da área clitoriana.

2. Bolas de geisha Ami de Je Joue

Feitas com silicone e com um acabamento macio para fornecer uma sensação agradável. Com três medidas e pesos para que progride no seu próprio ritmo. Tonificarás a musculatura pélvica de forma fácil e progressiva.

3. Géis Lovers Connect de Durex

Trata-Se de dois géis estimulantes concebidos a pensar no casal. Para ti, a sensação de calor. E para ele, formigamento e frescura. Podem aplicar-Se onde quiser e até misturá-los.

4. Gel Play Sensual Massage de Durex

Contém sabores e aromas que despertam os sentidos: guaraná, ylang ylang e aloe vera. Pode ser usado por todo o corpo e também nas áreas íntimas. Neste ponto, indico tambem voces tomarem um estimulante sexual, como o Turbo Maca Peruvian.

5. Anel Vibrador Play Diabrete de Durex

Customizável e com uma superfície de estimulação flexível. Lhe dá prazer a ele, enquanto se estimula a ti.

6. Massageador Midori de Iroha by Tenha

Massageador externo projetado para todas as áreas de seu corpo. Sua principal inovação, o material soft touch revestido de silicone, o torna muito agradável. Você pode usá-lo no chuveiro.

7. Preservativos Fusão de Controle

Experimenta uma explosão de aromas afrodisíacos; Energy, efeito de calor e os Touch&Feel, pontos e estrias para um prazer extremo.

8. Esposas de Lovehoney

A coleção ‘as 50 sombras de Grey’, estas algemas de metal são perfeitas para iniciar o bondage. Inclui dois conjuntos de chaves e uma alavanca de abertura rápida.

9. Vibrador Honi Mini Vibe de Picobong

Será como uma bala! Além disso, o seu tamanho reduzido permite-lhe levá-lo a todas as partes. Seu movimento é intenso e textura, muito agradável.

10. Vibrador para casais de We-Vibe 4 de We-Vibe

Está desenhado para poder usá-lo durante a penetração. É pequeno, macio e leve. Para estimularos a ele e a você. Com comando.

11. Vibrador Soraya de Lelo

Com 8 modos de vibração de dupla ação, é um vibrador elegante, suave e, sobretudo, muito silencioso. Sua duração é de 4 horas e, se quiser, é totalmente à prova d’água.

12. Protectores de Happy Lola

Estes confortáveis e divertidas mamilos de silicone e te darão um look alegre e muito sexy. Para mostrar ou sugerir sob a roupa.

13. Vibrador de bolso Iroha Mini de Iroha by Tenha

Discreto e potente, com uma única pilha AAA você tem até 5 horas de vibração. Você pode mergulhar e levá-la de viagem. Engraçado, funcional e muito intenso.

14. Pá de azotitos de Happy Lola

Para dar e receber muito prazer. Feita em couro de qualidade, muito suave e com acabamentos muito resistentes.

15. Adorno para o pescoço de Happy Lola

Liberte suas fantasias mais selvagens… Para amarrar ou ser amarrado.

16. Vibrador “Gigi 2 de Lelo

Com 8 padrões de movimento potentes e silenciosos. É completamente à prova d’água. Ideal para fazer (ou fazer) um presente muito especial, já que vem em uma bolsa de cetim.

17. Vibrador Delight de Fun Factory

Com uma ponta de silicone flexível que estimula perfeitamente o ponto G. Além disso, vibram de ponta a ponta, com o que também massageia a área externa. Precisa o carregador eco Click N ‘Charge.

18. Patinho massageador de Happy Lola

Resistente à água e muito macio. Para casas de banho engraçados e muito quentes.

19. Minivibrador Amorino de Fun Factory

Aumenta as sensações, graças à banda elástica que atua sobre os lábios. Pode ser usado para toda penetração (sem usar borracha). É completamente à prova d’água.

20. Simulador de sexo oral Ora de Lelo

Extremamente sofisticado, com 10 padrões de movimentos entre rotações e batidas para estimular o clitóris.

21. Estimulante Sexual Turbo Maca Peruvian

A ultima dica deste manual de brinquedos eróticos, não é um brinquedo, e sim um poderoso estimulante sexual.

Turbo Maca Peruvian é um poderoso afrodisiaco que é capaz de te fornecer a energia suficiente para uma noite inteira de sexo. Alem disso Turbo Maca é capaz de lhe ajudar com problemas como impotência sexual, disfunção erétil e ejaculação precoce.


12 truques infalíveis para atrair o amor com Macho Macho

Sejamos realistas, paquera, muitas vezes, é mais complicado do que parece. Se você que já teve um monte de compromissos e nenhum tenha chegado a bom porto, deixa de lamentar e passa para a ação.

Lembre-se que se as coisas vão bem, esse encontro pode se tornar o começo de uma relação.

Então, se desta vez você quer estar segura de que haverá um segundo encontro, não perca este manual com todas as dicas para mudar o rumo de sua vida sentimental.

1. Há mais vida para lá do bar

Claro, pode ser que encontres o amor enquanto aprecia um maravilhoso gintonic no bar da moda, mas não seria muito mais legal contar que o conheceu quando tiveres correndo?

Você pode encontrar a sua metade da laranja onde menos se espera, então, se só tens sempre as mesmas rotinas, como ir ao mesmo bar de sempre, você está desaprovechando um monte de oportunidades.

Há muitos casais que se conheceram na fila do supermercado ou quando pagavam o ticket do estacionamento. O amor pode surgir em qualquer lugar, então não deixe de sair e mantenha os olhos abertos.

2. Confia em seus amigos

Quem melhor para aconselhá-la a seus próprios amigos?

Confia neles e não te cortes diante da proposta de um encontro às cegas. Ao fim e ao cabo, vai sentir-se mais confortável se ficar com pessoas com as quais você compartilha amizades.

Então, perde o medo de encontros às cegas e, ao mesmo tempo, deixa as regras claras. Mesmo que o seu amigo se torne seu celestina, recuérdale que, ao final, em um encontro deve ter química, independentemente de vossas amizades comuns. S

e tiver mesmo quimica, experimente então adicionar uma pitada de sexualidade com o estimulante sexual Macho Macho.

3. Como um encontro com um amigo? Por que não!

Devemos eliminar as barreiras que nos separam do amor. Em parte, porque, embora eu não espere, pode ser que um encontro com um amigo se transforme em um de seus melhores relacionamentos.

Pense nisso: com um amigo será mais fácil do que partilhe os mesmos interesses e valores, que conhece a sua família e que você se sentir confortável com o seu ambiente. Além disso, lembre-se que a amizade é a base de qualquer relação. E isso, de entrada, já o tem.

4. Escolha bem a web para ligar

Na realidade, a internet é um site fantástico: nos trouxe invenções engenhosas, como o Twitter, séries míticas como Orange Is The New Black , e, agora, pode se tornar o meio perfeito para encontrar essa meia laranja.

Estás pronta e disposta a encontrar o amor? Agora só resta escolher bem a web ou aplicativo de namoro.

Pense em que tipo de relacionamento você está procurando: Uma amizade, um relacionamento sério, alguém que também quer se casar? Só assim poderá escolher a web adequada para encontrar seu príncipe encantado.

Mais: Como ser a rainha das aplicações para ligar com o Macho Man

5. As primeiras impressões contam

Lembre-se: as primeiras impressões tendem a ser determinantes. Dizem que os primeiros 12 minutos são fundamentais para que se dê conta, se essa pessoa realmente te interessa e vice-versa.

Para causar uma boa impressão, mantenha o contato visual com essa pessoa, sorria e mostre-se interessada por tudo o que diz. E sobretudo, não se esqueça de ser você mesma e dê o melhor de si. Tome logo de cara uma pilula azual de estimulante sexual do Macho Man e vai pra cima garoto!

6.Ser “legal” nem sempre funciona

Nos foi repetido até a saciedade que os meninos gostam que sejamos directos, ousadas. No entanto, vários estudos dizem o contrário: demonstra-se que os homens se sentem atraídos por mulheres sensíveis.

Então, não tem porque rir se não entende suas piadas nem exagerar o que você está passando. Seja natural e não se forçar a: tudo continuará seu curso.

7. Evita parecer demasiado controlador

Uma das formas mais faceis de estragar um primeiro encontro é falar demais. Se você tem estado fuçando no Facebook ou no Google sobre sua vida, impede que o saiba muito em breve, ou você pode acabar ouvindo a famosa frase: tu és como o meu ex!

Não faça esse tipo de comentários, se quiser ter um segundo encontro, aposte no Macho Macho.

Mais: 6 coisas que você nunca deve dizer no primeiro encontro, incluindo o macho macho

8. Não é apenas o que você diz, é como o dizes

De acordo com um estudo publicado no jornal Evolution and Human Behavior, quando os homens falam com mulheres que estão atraentes, tendem a alterar o seu tom de voz. Desta forma, passam a falar de tons altos para tons mais baixos.

Então, fique atenta para os tons de voz. Além disso, se pretende analisar o seu potencial a longo prazo com um rapaz, veja as palavras que ambos os usar. Por quê? De acordo com um estudo realizado pelo jornal Psychological Science, se duas pessoas usam as mesmas palavras que têm mais chances de fazer nascer uma relação.

9. Segue seu olhar

É amor à primeira vista? Depende de onde dirija a vista. Vários estudos apontam que, quando nos sentimos em algumas palavras, o olhar tende a dirigir-se ao rosto da outra pessoa. No entanto, quando simplesmente sentimos atração sexual, acostumamos a ver diferentes partes de seu corpo.

Assim que você sabe, em seu próximo encontro, seguiu seu olhar para descobrir o que sente. Se você olha fixamente nos olhos, provavelmente de ter ficado encantado com você.

10. Não deixe que as opiniões alheias estragar a sua citação

Pedir a opinião de amigos e familiares sobre o seu parceiro é importante, mas se você fizer isso muito cedo pode mudar sua opinião sobre ele antes de conhecê-lo.

De acordo com alguns estudos, quando se dão diferentes opiniões sobre um possível parceiro sentimental, estas podem influenciar a sua própria visão sobre essa pessoa. Assim, evite pedir opiniões alheias, quando ainda não tenha tido tempo de formar a sua.

11. Se você não está apaixonada, curta

Sair com alguém do que não está realmente apaixonada é uma perda de tempo. Seja realista consigo mesma. Você se envergonha de dizer que é seu namorado? Você já conhecido para os seus amigos?

Prefere ver uma série antes de falar com ele? Você está com ele por medo de ficar solteira? Qualquer um destes sinais indica que não está apaixonada por ele e que pôr fim a esta relação.

Confia em nós, estar solteira é muito melhor do que prolongar uma relação que não vai a lugar nenhum.

12. Será que seus relacionamentos nunca terminam bem? ¡Continuar tentando!

Não é necessário que você faça uma maratona de compromissos, mas se as coisas não têm saído bem, não desista.

Pode ser que o seu homem ideal está ao virar da esquina, então não deixe de procurá-lo. Se tiver dificuldades, nao desista mesmo, use o Macho Macho.


12 pensamentos que tem uma mulher ao praticar sexo depois de dar a luz | Sexo

Tratar o seu parceiro como seu namorado do ensino médio, sem deixar que passe do primeiro assalto é um pouco estranho, a partir de certa idade. Mas fazê-lo durante as seis semanas depois de ter tido um bebê também. Por algo que os médicos proíbem os pais ter relações sexuais ao passado esse período. E sim, já sabemos que a espera se torna difícil mas tal como diz uma famosa frase: “o bem se faz esperar.”


Uma vez chegado o momento é normal estar mais do que nervosa/animado/ansiosa e completamente assustada, mas tudo passa. E, oh, você não está só! Por isso reunimos os 12 pensamentos que toda mulher tem quando pratica sexo pela primeira vez depois do parto:


1. “Mas, então, como diabos você fez?”
Sério. Vós não tínheis estado tanto tempo sem fazê-lo… Além disso, se a isso somarmos a falta de sono que acumuláis por vosso filho que não pára de chorar, é muito normal que não lembrar nem o código pin de seu cartão de crédito e, muito menos, como fazê-lo.


2. “Melhor com as luzes apagadas”
Lembra que sua barriga foi conduzido durante nove meses um bebê, não é? Ora, como é normal, isso deixa marca no seu corpo e ainda não se deu tempo para recuperar completamente o seu tipazo. Assim, é compreensível que esses momentos não esteja a gosto 100% com ele. As luzes apagadas, podem ajudá-lo a se esquecer de fazer isso, já haverá tempo para voltar a ligar.


3. “De certeza que vou vê gorda”
Você está de brincadeira? A sua cara adora suas novas curvas, especialmente seus enormes seios. Além disso, está tão animado por poder ter sexo de novo que nem se fixa em fazer isso.


4. “Isso é totalmente desproporcional”
Esperar 6 semanas para fazê-lo é muuuucho tempo, então é mais que compreensível que a espera vos desligue a magia um pouco. Porque, sinceramente, os beijos estão muito bem, mas não são tudo.


5. “¡¡¡O bebê está chorando!!!”
Não, não é o bebê. Quem chora é o espírito do passado de sua vagina. Saudades de quando o tiverdes feito, precisa de prazer…


6. “Meu deus, acho que minha vagina se tem feito grande”
É muito comum que as mães pensem que sua xoxota foi ampliado e, realmente, o fez. Imagine, para que saísse um bebê por aí embaixo, o que haverá teve que se estender.


7. “Vamos fazer isso rapidinho, que hoje me tenho proposto dormir, pelo menos, três horas seguidas”
Sim, você está 100% animado por voltar a ter sexo, mas seus vontade de dormir se tornam insuportáveis. Você tem um dilema quase existencial, o prazer sexual ou prazer de dormir. Dura decisão, dh.


8. “Ó amor, por favor!!”
Sim, está mais do que consciente de que o cara esperou muito para este momento. Em concreto 1.008 horas, mas não compreende que se tenha que colocar modo martelo, furadeira. De certeza que te cansarás de dizer, “mais suave”, “mais lento”….


9. “Por favor, não me toque nas mamas. As mamas não…. Por favor, nããão”
Teus seios, pode ser que estejam amamentando, são pellizcados e são equipamentos de leite as 24h do dia. Portanto, é natural que se doridos e que tenha mais sensíveis do que nunca. Recuérdaselo a sua cara, embora morra de vontade por toquetearlos, por ti se proverá.


10. “Isso é totalmente o oposto do prazer”
Vamos recapitular: Um pequeno ser humano saiu em questão de poucas semanas de sua vagina, é muito normal que, quando pet nessa área um pau ainda não sentir prazer.


11. “Minha vagina está em ruínas”
Ummm, nós diríamos que está em processo de construção. Lembre-se que geralmente levam alguns meses para voltar ao normal. Mas, oh, calma! Voltará ao normal.


12. “Eu não vou desfrutar do sexo nunca mais”
Não desespere! Vosso sexo melhorará e sua xoxota também. Prometemos.